กินดีนอนดี

นอนอย่างไรให้ดีต่อลำไส้

นอนอย่างไรให้ดีต่อลำไส้

การขับถ่ายเป็นสิ่งสำคัญ เพราะถ้าขับถ่ายไม่เป็นเวลาจะทำให้เกิดการตกค้างและส่งผลเสีย เช่น ท้องผูก ปวดหัว สิวขึ้น หงุดหงิดง่าย มีกลิ่นปากและกลิ่นตัว แล้วถ้าการนอนหลับในบางท่าช่วยให้คุณขับถ่ายได้ดีขึ้นจะเป็นยังไง วันนี้เราจะมาแนะนำท่านอนที่ช่วยในการขับถ่ายกัน

นอนอย่างไรให้ดีต่อลำไส้ Read More »

3 เคล็ดลับทานอย่างไรให้หลับสนิท

3 เคล็ดลับทานอย่างไรให้หลับสนิท

การกระทำในชีวิตประจำวันล้วนส่งผลต่อการนอน ไม่ว่าจะเป็นการกินหรือกิจกรรมที่ทำในระหว่างวัน ถ้าใครที่มีปัญหานอนหลับไม่สนิทลองมาดูกันว่าเป็นเพราะนิสัยการทานอาหารหรือเปล่า และจะทำยังไงดีให้กินอิ่มและนอนหลับตลอดคืน

3 เคล็ดลับทานอย่างไรให้หลับสนิท Read More »

Shopping Cart